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Dabei können wir über alles sprechen, was mit laufen zu tun hat. Gerne gebe ich mein Wissen an Euch weiter.
Mein Angebot wendet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Läufer. Gelaufen wird maximal 1 Stunde. Treffpunkt ist bei Schuh und Sport Molitor, Belmer Str. 34/36 in Osnabrück. Das Laufrevier erstreckt sich je nach angestrebter Länge vom Hasepark bis in den Schinkelberg oder in die Bornheide. Für Getränke ist gesorgt.
Eine Anmeldung ist bis jeweils Freitagabend vorher über 0152 2237 5703 notwendig. Ihr lauft nur mit mir, ich muss wissen, wer kommt damit ich es für jeden passend gestalten kann.
Vor dem Lauf gibt es um 9 Uhr aufbereitete Informationen zu Eurem Wunschthema.
Die Teilnahme am Lauf mit mir kostet natürlich nichts.
Ich freue mich auf euch!
Lutz Molitor
Wir möchten Ihnen in diesem Seminar helfen zu den Grundlagen natürlichen Laufens
zurückzufinden. Das scheint so einfach, aber die Zivilisation hat in
vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Bewegung genommen. Das Seminar ist eintägig.
Termine:
Basisseminar:
jeweils Samstags von 14.00 bis 17.30 Uhr;
am 04.03.2023; 15.03.2023; 13.04.2023
Aufbauseminar:
jeweils Samstags von 14.00 bis 17.30 Uhr;
am 17.06.2023
Treffpunkt ist bei uns im Laden mit Sportbekleidung, Kosten pro Seminar: 50€ inklusive Laufanalyse und Lauftraining. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Wir geben Ihnen einen praktischen Einblick in die Nordic-Walking-Technik.
Termine:
Mittwoch, am 01.02.23, 15.02.23, 15.03.23 und am 12.04.22 jeweils von 18.00 bis 19.00 Uhr
Treffunkt ist im Sportpark Gretesch am 100m Start, Kosten 20€, eine Anmeldung ist erforderlich.
Die Nordic-Walking-Stöcke werden gestellt.
In unserer Fußschule erfahren Sie alles über Ihre Fußprobleme. Wir erklären Ihnen, wo Ihre Beschwerden herkommen und wie Sie sich selbst helfen können. Bitte melden Sie sich an. Teilnahmegebühr pro Seminar: 29€.
Thema Fersensporn und Achillessehne:
Mo., 20.02.23 von 17-18 Uhr
Sa., 04.03.23 von 12-13 Uhr
Thema Hallux valgus:
Mo., 06.02.23 von 17-18 Uhr
Mo., 27.02.23 von 17-18 Uhr
Sa., 11.03.23 von 12-13 Uhr
Thema Stabiles Knie:
Mo., 13.02.23 von 17-18 Uhr
Sa., 18.02.23 von 12-13 Uhr
Modul I:
Wir analysieren Ihre Laufbewegung auf der Bahn, geben Ihnen Tipps für den Laufschuhkauf und für Ihr Training.
Modul II:
Ein guter Laufstil schützt nicht nur vor Verletzungen, sondern macht auch schneller. Buschen Sie eine Lauftrainingsstunde mit uns.
Modul III:
Ist Ihre allgemeine Athletik ausgereift? Mit Hilfe von unterschiedlichen Tests vermitteln wir Ihnen einen Überblick über Ihre derzeitige athletische Leistungsfähigkeit und geben Ihnen Tipps für Ihr Trainings.
Preis pro Modul 49€
Mit den Produkten der Schweizer Firma kybun bieten wir eine sehr häufig wirksame aktive Alternative zur Einlagenversorgung.
Die kybun-Technologie gibt es als federnd-elastische Matte und als Schuh.
Besonders erfolgreich hat sich kybun bei der Bekämpfung von Fersenschmerzen und Kniearthrose bewährt.
In unregelmäßigen Abständen bieten wir Ihnen mittwochs bei uns im Haus um 18 Uhr einen kostenlosen Kursus im Umgang mit Schuhen und Matte an. Die nächsten Termine sind jeweils Mittwochs:
am 22.02.23 und am 22.03.23 von 18-19 Uhr.
Kurs EASY-RUNNING:
Jeweils dienstags um 18 Uhr, 6x
Start Dienstag den 4.5.2021. Kosten 70€.
Kurs NORDIC-WALKING:
Jeweils donnerstags um 18 Uhr, 7x
Start Donnerstag den 17.6.2021. Kosten 70€.
Die Kosten für diese Kurse werden den Mitgliedern der AOK Niedersachsen zu 100% erstattet.