KURSE

Lauftreff bei uns:

jeden Samstag um 9.30 Uhr

Wir bieten  regelmäßig jeden Samstag um 9.30 Uhr einen Lauftreff an. Natürlich halten wir dabei alle Hygienebestimmungen ein. Bitte ziehen Sie sich zuhause um. Das Angebot wendet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Läufer. Gelaufen wird maximal 1 Stunde. Treffpunkt ist bei Schuh und Sport Molitor, Belmer Str. 34/36 in Osnabrück. Das Laufrevier erstreckt sich je nach angestrebter Länge vom Hasepark bis in den Schinkelberg oder in die Bornheide. Für Getränke wird gesorgt. Eine Anmeldung ist bis jeweils Freitagabend vorher über 0152 2237 5703 notwendig. Um alle notwendigen Hygienemaßnahmen erfüllen zu können, gibt es nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl. Die Teilnahme am Lauftreff ist kostenlos.

Laufseminar Technik

Neue Seminare ab dem 1.9.2020 :
Samstag, 10.10.2020 Aufbauseminar
Samstag, 31.10. 2020 Aufbauseminar
Samstag, 28.11. 2020 Basisseminar
Wir möchten Ihnen in diesem Seminar helfen zu den Grundlagen natürlichen Laufens zurückzufinden. Das scheint so einfach, aber die Zivilisation hat in vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Bewegung genommen.
Das Seminar ist eintägig. Termine: Aufbauseminar am 10.10. und am 31.10.20; Basissemniar am 28.11.20; jeweils v. 14-17.30 Uhr
Treffpunkt bei uns im Laden mit Sportbekleidung,
Kosten 35€. Anmeldung erforderlich
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Nordic-Walking schnupperkurs

Neue Kurse ab dem 15.6.2020 :
Mittwoch, 14.10.2020
Mittwoch, 04.11.2020
Mittwoch, 25.11.2020
Wir geben Ihnen einen praktischen Einblick in die Nordic-Walking-Technik
Termine: Mittwoch,14.10.2020; 04.11.20; 25.11.2020
v. 18:30-19:30 Uhr
Treffunkt im Sportpark Gretesch am 100m Start,
Kosten 10€, Anmeldung erforderlich.
Die NW-Stöcke werden gestellt.
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molitor-Fußschule

Neue Seminare ab dem 1.9.2020 :
Thema Hallus valgus
Montag,12.10.; 09.11.2020; Samstag 24.10.
Thema Fersensporn/Achillessehne
Montag, 26.10.; Samstag 10.10.; 17.10.; 14.11.
Thema stabiles Knie
Montag, 2.11.2020
In unserer Fußschule erfahren Sie alles über Ihre Fußprobleme. Wir erklären Ihnen, wo Ihre Beschwerden herkommen und wie Sie sich selbst helfen können. Bitte melden Sie sich an. Teilnahmegebühr 29€.
Thema hallux valgus:Mo., 12.10.; 09.11.20 v.17-18 Uhr; Sa.,24.10. v. 12-13Uhr;
Thema Fersensporn,Achillsehne: Mo.,26.10.20 v.17-18; Sa.,10.10.;17.10.;14.11. v. 12-13Uhr
Thema stabiles Knie: Mo., 2.11. v. 17-18 Uhr
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Ein Leben lang beschwerdefrei laufen!

Je nach Definition von Verletzung sind 35-50% aller Läufer mindestens einmal im Jahr verletzt. Als Verletzungsursache wird davon wiederum nur zu weniger als 10% der Laufschuh ausgemacht. Wir beschäftigen uns mit den körperbezogenen Ursachen von Verletzungen. Wie erkennen wir unsere Defizite? Wie trainieren wir richtig? Mit Hilfe von einfachen Tests vermitteln wir Ihnen einen Überblick über Ihre derzeitige athletische Leistungsfähigkeit und geben Ihnen Tipps für Ihr Training. Termin nach Vereinbarung. Kosten 40€.
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Kybun-Trainingsabend

Neue Termine ab dem 1.9.2020 :
Mittwoch, 21.10.2020
Mittwoch, 11.11.2020
Mittwoch, 02.12.2020
Mit den Produkten der Schweizer Firma kybun bieten wir eine sehr häufig wirksame aktive Alternative zur Einlagenversorgung. Die kybun-Technologie gibt es als federnd-elastische Matte und als Schuh. Besonders erfolgreich hat sich kybun bei der Bekämpfung von Fersenschmerzen und Kniearthrose bewährt. Wir bieten bei uns im Haus einen kostenlosen Kursus im Umgang mit kybun-Schuhen und kybun-Matte an.
Die nächsten Termine sind jeweils Mittwochs:
21.10.20; 11.11.20 und 02.12.20 von 18-19 Uhr.
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Laufseminar Technik

Wir möchten Ihnen in diesem Seminar helfen zu den Grundlagen natürlichen Laufens
zurückzufinden. Das scheint so einfach, aber die Zivilisation hat in
vielfältiger Weise Einfluss auf unsere Bewegung genommen. Das Seminar ist eintägig.
Termine:  Basisseminar Samstag, den 28.11.20; Aufbauseminar am 10.10. und 31.10.20; jeweils v. 14-17.30 Uhr
Treffpunkt bei uns im Laden mit Sportbekleidung, Kosten 35€. Anmeldung erforderlich

NOrdik walking schnupperkurs

Wir geben Ihnen einen praktischen Einblick in die Nordic-Walking-Technik

Mittwoch, den 14.10.20;  4.11.20 ;25.11.20; jeweils v. 18:30-19:30 Uhr

Treffunkt im Sportpark Gretesch am 100m Start, Kosten 10€, Anmeldung erforderlich.
Die Nordik-Walking-Stöcke werden gestellt.

molitor-Fußschule

In unserer Fußschule erfahren Sie alles über Ihre Fußprobleme. Wir erklären Ihnen, wo Ihre Beschwerden herkommen und wie Sie sich selbst helfen können. Bitte melden Sie sich an. Teilnahmegebühr 29€.

Thema Hallux valgus

Mo., 12.10.; 09.11. v.17-18 Uhr; Sa.,24.10. v.12-13 Uhr
Thema Fersensporn, Achillessehne, Überspannung hintere Kette

Mo., 26.10. v.17-18 Uhr; Sa., 10.10.; 17.10.; 14.11. v. 12-13 Uhr
Thema stabiles Knie
Mo., 2.11. v. 17-18 Uhr
 

Ein Leben lang beschwerdefrei laufen!

Je nach Definition von Verletzung sind 35-50% aller Läufer mindestens einmal im Jahr verletzt. Als Verletzungsursache wird davon wiederum nur zu weniger als 10% der Laufschuh ausgemacht. Wir beschäftigen uns mit den körperbezogenen Ursachen von Verletzungen. Wie erkennen wir unsere Defizite? Wie trainieren wir richtig?
Mit Hilfe von einfachen Tests vermitteln wir Ihnen einen Überblick über Ihre
derzeitige athletische Leistungsfähigkeit und geben Ihnen Tipps für Ihr Training.
Termin nach Vereinbarung. Kosten 40€.

Kybun-Trainingsabend

Mit den Produkten der Schweizer Firma kybun bieten wir eine sehr häufig wirksame aktive Alternative zur Einlagenversorgung.
Die kybun-Technologie gibt es als federnd-elastische Matte und als Schuh.
Besonders erfolgreich hat sich kybun bei der Bekämpfung von Fersenschmerzen und Kniearthrose bewährt.

In unregelmäßigen Abständen bieten wir Ihnen mittwochs bei uns im Haus um 18 Uhr einen kostenlosen Kursus im Umgang mit Schuhen und Matte an. Die nächsten Termine sind jeweils Mittwochs:
21.10.20; 11.11.20 und 02.12.20 von 18-19 Uhr.

 

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